Біль у горлі є одним із найпоширеніших симптомів застуди чи грипу. Її причиною можуть бути віруси чи бактерії, які викликають запалення гланд та гортані. Для полегшення цього неприємного стану існує ряд продуктів, які можуть допомогти зняти біль і прискорити процес одужання.
Один із найвідоміших способів впоратися з болем у горлі – це використання меду. Мед має протизапальні властивості і здатний зняти роздратування у горлі. Рекомендується змішати мед із теплою водою або трав'яним чаєм і використовувати його для горіння або полоскання горла кілька разів на день.
Іншим корисним продуктом при болі у горлі є імбир. Імбир має антимікробну та протизапальну дію, а також сприяє зміцненню імунітету. Чай з імбиру може зняти біль та роздратування у горлі, а також допомогти організму боротися з інфекцією.
Ще одним корисним продуктом при болі в горлі є цибуля. Цибуля містить антиоксиданти та антимікробні сполуки, які допомагають боротися з інфекцією у горлі. Рекомендується жувати невеликий шматочок цибулі або додати його в їжу для посилення імунітету та полегшення болю у горлі.
Корисно їсти | Опис |
---|---|
Прогріте молоко з медом | Зігріває горло та знижує запалення |
Гарячий чай із лимоном | Містить вітамін C, який зміцнює імунну систему |
Теплий бульйон | Зволожує горло і знімає болючі відчуття |
М'які овочі та фрукти | Легко пережовуються та не травмують хворе горло |
При болі у горлі найкраще є варені чи приготовані на пару страви. Рекомендуємо є супи-пюре, які завдяки своїй консистенції не травмують горло. Корисний курячий бульйон, в якому міститься натрій, що має протизапальні властивості.3 черв. 2020 р.
Чим харчуватися при болі у горлі?
Корисні продукти: молочні продукти: сир, йогурт, тепле молоко. Кисломолочні напої можна застосовувати обережно, оскільки вони можуть дратувати горло. бульйони, особливо курячий бульйон білкові продукти: відварені або пропарені м'ясо, риба, яйця
Що не можна їсти за сильного болю в горлі?
Що не можна їсти, якщо болить горло
- Першіння або біль в горлі часто посилюються після їди. …
- Сухарики, крекери, чіпси…
- Свіжі цитруси, сік та смузі з них.
- Смажені та паніровані страви.
- Гарячі напої …
- Кетчуп, соуси, кислі та гострі продукти.
- Сирі овочі.
- Марія МАКСИМОВИЧ
Що пити і їсти при хворому горлі?
Теплий неміцний чай, теплі фруктові та ягідні компоти та морси, підігріта мінеральна і навіть просто чиста питна вода підходять для зменшення болю у горлі. Справа в тому, що у відповідь на тепло відбувається рефлекторне зниження болю, а також змиваються слиз, залишки загиблих тканин та мікробів.