Панічна атака – це стан екстремальної тривоги та страху, який може виникнути раптово та без видимої причини. Однак, коли панічна атака відбувається вночі, вона може бути особливо залякувальною і призводити до серйозних порушень сну та психічного здоров'я.
Під час панічної атаки, людина може відчувати ряд фізичних симптомів, таких як прискорене серцебиття, пітливість, задишку, запаморочення та тремтіння. Він також може відчувати ментальні симптоми, включаючи почуття розпачу, нереальності чи втрати контролю. Загалом, нічні панічні атаки можуть бути високоінтенсивними та викликати сильний страх у постраждалого.
На жаль, нічні панічні атаки можуть серйозно впливати на якість сну та призводити до хронічного безсоння. Вони також можуть викликати почуття безпорадності та ізоляції, оскільки людина може не знати, як впоратися з цими атаками та не мати підтримки у навколишньому середовищі.
Ознаки панічної атаки вночі: |
---|
1. Несподіваний початок атаки під час сну |
2. Раптова поява відчуття страху чи страху |
3. Відчуття нестачі повітря чи ядухи |
4. Підвищене серцебиття чи серцебиття у неправильному ритмі |
5. Пітливість та відчуття спеки чи ознобу |
6. Тремтіння або тріпотіння тіла |
7. Відчуття нереальності чи від'єднання від навколишнього світу |
8. Сильна тривога чи відчуття загибелі |
9. Відчуття біль у грудях чи тиску на груди |
10. Запаморочення, головний біль або непритомність |
Панічні атаки напади сильного страху, що супроводжуються прискореним серцебиттям, пітливістю, запамороченням. Стає важко дихати, може з'явитися тремор, або почуття оніміння в руках та ногах.
Як зрозуміти, що в тебе панічна атака вночі?
Панічні атаки вночі — це раптові напади тривоги та страху (найчастіше страху смерті), які виникають вночі або уві сні і супроводжуються вираженими вегетативними симптомами – серцебиттям, почуттям нестачі повітря, проливним потом, запамороченням.
Як виглядає панічна атака вночі?
Нічні панічні атаки уві сні мають схожий патогенез із кошмарами. Нічні страхи супроводжуються підвищеним рівнем вегетативної активності. Вони виявляються страхом, криком і занепокоєнням уві сні. На відміну від нападів паніки кошмари формуються на глибших стадіях сну і не завжди будять людей.
Як зрозуміти, що в тебе панічна атака?
Фізичні симптоми
- виражене почуття тривоги, страх смерті без зрозумілих причин;
- неясне відчуття небезпеки;
- страх втратити самоконтроль;
- прискорений пульс;
- нестача повітря, напад задухи, сильна задишка;
- відчуття грудки, що не проходить, у горлі;
- давить почуття в грудях;
- дискомфорт у животі;